evde body seti

Beyler seneye uni sinavi icin hazirlancagim icin salonu biraktim ama bu sporu birakmak istemiyorum. Bu yuzden evde devam ediceğim hard sekilde bu yuzden set almak istiyorum ayarlanabilir dambil tarzı baska neler almalıyım bide en ucuz sekilden nerden temin edebilirim daha onceden barfiks çubuğu almistim ama kullanamiyorum

 

1. Bendede durum ayniydi hemen hemen ben ilk bir bench aldim çok fonksiyonlu ikinci el aldiğim için ve sahibi kurtulmak istediği için ucuz geldi biraz daha sonra dumbell seti (ayarlanabilir) ve 183 cm bir barbell aldım barfiks içinde iki tane çengel taktim tavana zincirler taktim ve cemberlerden aldim onlarla hem dips hemde barfiks yapabiliyorum ilk başta çok ama cok zorladi barfikse göre sonra aliştim ama kapi barfikslerine guvenmiyorum istersen kapi barfiksi yapabilirsin bunlar yeterli olacaktir diye duşunuyorum