Velez Sarsfield
Üye
Herkese selamlar .
Öncelikle böyle bir sitenin yapımında ve devamlılığında emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum .
Yaşım 23
Boy: 173
Kilo:63
Oldukça zayıf buluyorum kendimi . Öyleyimde . Liseliler gibi gözüküyorum gibi geliyor . Amatör olarakta futbol oynamaktayım .
Kilo almak istiyorum hedefim 70 kg . bundan 3 sene önce 2 aylık badi çalışmam sonucu 70 kg olmuştum , harika gözüküyordum . fakat sonra bırakınca söndüm ve yine kilo verdim .
Şimdi de spor salonuna gidecek vaktim yok gibi . Gitmeyi düşünüyorum ama bakalım kesmet .
Neyse sonuç olarak evimde çalışmaya karar verdim. 2 adet 8 kg lik dumbılım var . Forumu biraz araştırdım ve evde yapılacak programı gördüm ama yetersiz gibi geldi bana . Kilo almak istiyorum fakat bunun kas olarak olması tabiki benimde öncelikli hedefim .
Vucüt olarak küçük bir kütlem var , genişlemekte istiyorum .
Siz işi bilenlerden yardım istiyorum bu konular hakkında. Güzel bir antrenman programı önerirseniz beni çok mutlu edersiniz .
Şimdiden herkese çok teşekkürler .
Öncelikle böyle bir sitenin yapımında ve devamlılığında emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum .
Yaşım 23
Boy: 173
Kilo:63
Oldukça zayıf buluyorum kendimi . Öyleyimde . Liseliler gibi gözüküyorum gibi geliyor . Amatör olarakta futbol oynamaktayım .
Kilo almak istiyorum hedefim 70 kg . bundan 3 sene önce 2 aylık badi çalışmam sonucu 70 kg olmuştum , harika gözüküyordum . fakat sonra bırakınca söndüm ve yine kilo verdim .
Şimdi de spor salonuna gidecek vaktim yok gibi . Gitmeyi düşünüyorum ama bakalım kesmet .
Neyse sonuç olarak evimde çalışmaya karar verdim. 2 adet 8 kg lik dumbılım var . Forumu biraz araştırdım ve evde yapılacak programı gördüm ama yetersiz gibi geldi bana . Kilo almak istiyorum fakat bunun kas olarak olması tabiki benimde öncelikli hedefim .
Vucüt olarak küçük bir kütlem var , genişlemekte istiyorum .
Siz işi bilenlerden yardım istiyorum bu konular hakkında. Güzel bir antrenman programı önerirseniz beni çok mutlu edersiniz .
Şimdiden herkese çok teşekkürler .