Evde antreman

Arkadaşlar merhaba. Yaklaşık 6 aydır spor salonuna gidiyorum. Ama bu sene üniversite sınavına girdim. Eğer istediğim yer olmazsa seneye birdaha gireceğim. Bidaha girersem çok sıkı çalışmam lazım. Bunun içinde spor salonuna ayıracak vaktim olmayacak. Eve tak - çıkar şekilde dumbbell ve ez bar alsam. Birde incline sehpa bunlar işimi görürmü ne dersiniz.

 

ben tek 5kg dumble ile çalışıyorum 6 aydır,resimleri koyucam bugün.sonuç olarak fena değilim,dediklerinden sonuc alınabilir.barbell dediğimiz halter mi oluyor? oluyorsa Fiyatları ne kadar kaç KG oluyor.

 

Google'da ez bar yada barbell diye aratırsan bulabilirsin. Ben Ankara'da oturuyorum. Burada fiyatları pahalı değil. Şimdi forumda araştırdımda P90x diye bir program buldum ona başlayacağım büyük ihtimal.

 

P90x programının tam başlık adı nedir?

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p90x-coach-wayne-evde-v-t33687.html?t=33687&highlight=P90x
Bu konuda indirme linkleri ve konu hakkında bilgi mevcut bakabilirsin

 

barbell kaç kg basarız 100 kg oluyo mu mesela ve fiyatları ne kadar bilgisi olan var mı