Merhabalar 400 tl agirlik sehpasi aldim yeni basladim spora.
Bana ozel program yapabilecek olan varmi??
Elimdeki aletler
1.agirlik sehpasi
2.152 cm bar
3.dambill
4.40 kiloya kadar agirlik
5.barfik demiri
Agirlik sehpamda arm curl ve ayak egzersizi yapma ozelligide bulunuyor yorumlarinizi bekliyorum lutfenź
Bana ozel program yapabilecek olan varmi??
Elimdeki aletler
1.agirlik sehpasi
2.152 cm bar
3.dambill
4.40 kiloya kadar agirlik
5.barfik demiri
Agirlik sehpamda arm curl ve ayak egzersizi yapma ozelligide bulunuyor yorumlarinizi bekliyorum lutfenź