Evde 3 haftalık gelişme (Ekto)

Öncesi



Sonrası




Gelişim var gibi sanki he Neyse beyler burda bu dursun her ay güncellicem 20.09.2015
Bu arada boy 1.85 var sanırım emin değilim kilo 55.5 tu 3 hafta önce

 

Süper gelişim adeta yeniden doğmuşsun..

 

Şahsen gelişiminden çok kilo almalısın egzersizlerini çalış tabi ki besin düzeni için ayrıca http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani yanda bulunan linki öneriyorum başarılar

 

Kardeşim 3 hafta yetmez.Sakın bırakma.185 boya 55 kilo çok ama çok kötü durması lazım.En az 15 kilo alman lazım.Sporu bırakma iyi beslen.Kilo alarak kaslan.

 

Kalori aliminizi arttiriniz

 

Kardeşim bu hal ne böyle, bu kiloya nasıl düştün sen hiç mi yemiyorsun, hastalık flan var mı? Hangisi before hangisi after anlamadım gelişim yok ortada, spor flan bir kenara at. Otur yemek ye


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

birader bıktırdınız be okuyun şu forum kurallarını okuma yazmadamı yok 3 haftada noldu arnoldmu oldun belkı 100 gr kas bıle almadın neyın gelişimi ?

 

AHAHAGAHAHAH gece gece güldürdün


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

hocam vallahi şeyini çıkartıyorlar ya insan hiçmi okumaz araştırmaz tamam ben salona ilk gittiğimde bilgisizdim ama en azından abi 1 ayda baklava olurmu demıyordum neyın ne oldugunu az cok bılıyordum

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi