Evde çalışmak için yaptığım ekipman listesi (eksik veya gereksiz var mı?)

S

Salih Akın

Üye
Merhabalar herkese. Yeni bir daireye taşındık ve şansıma bu dairenin çatı katı var, ben de bu fırsatı değerlendirmek istedim :) Orada tek başıma rahat rahat vücut geliştirmeye başlamak istiyorum.

Listelediğim aletlerin çok kaliteli olmadığını farkındayım. Döküm değil, vinyl plaka hepsi, ucuz olsun diye. Hedefim: bunları bir sene sıkıntısız kullanabilmek.

Henüz sipariş vermedim bunları, ekle/çıkar/değiştir diyebileceğiniz şeyler var mı acaba?

* 46 Kg Vinyl Plaka & 120 Cm Düz Bar & 45 Cm Bar Seti - 115 TL
Zk0M3A.jpg



* Z Bar Kromajlı İçi Dolu ( 120 Cm ) - 35 TL
YkAqrA.jpg



* Multi-Fonksiyonel Ağırlık Sehpası - 190 TL
y5XN6a.jpg



* Çok Fonksiyonlu Kapı Barfiksi - 25 TL
LALZMZ.jpg



*
Vinyl Kaplı Plaka 2x 10kg ve 4x 4kg - 80 TL

* Ağırlık Eldiveni - 15 TL

Total: 460 TL

Bütçe: 500 TL
 
Son düzenleme:
Dostum çok mantıklı yapmışsın, ben de aşağı yukarı bu şekilde çalışıyorum ancak birşey söyleyeyim. Aldığın ağırlıklar ez bara veya kısa barlara sığmayacak, hayal kırıklığına uğrayabilirsin. Kaç kg kaldırıyorsun bilmiyorum ama, o bara 40kg takamayacaksın, 30 bile zor galiba. Bu kadarı zaten yeter dersen yapıştır al. Benim için yeterliydi :)
 
Ağırlık yetmiyor bir süre sonra plakalarda çokta pahalı. bende de var 28kg geçmiyor barın aldığı söyleyeyim
 
Tavsiyem 60 kg halter dumbell seti al ben aldım fiyatı 170 tl ama çok kaliteli orta sertlikte direnç bandı al barfiksde al sağlık topuda al yaklaşık 250 300 tl masraf olur
 
Begginer dedi:
Dostum çok mantıklı yapmışsın, ben de aşağı yukarı bu şekilde çalışıyorum ancak birşey söyleyeyim. Aldığın ağırlıklar ez bara veya kısa barlara sığmayacak, hayal kırıklığına uğrayabilirsin. Kaç kg kaldırıyorsun bilmiyorum ama, o bara 40kg takamayacaksın, 30 bile zor galiba. Bu kadarı zaten yeter dersen yapıştır al. Benim için yeterliydi :)
Genişletmek için tıkla...

Xcom dedi:
Ağırlık yetmiyor bir süre sonra plakalarda çokta pahalı. bende de var 28kg geçmiyor barın aldığı söyleyeyim
Genişletmek için tıkla...

Bu durumda daha uzun barlar mı bulmam gerekiyor yoksa yer tasarrufu için döküm plakalar mı? Henüz 15kg felan kaldırabiliyorum spor salonunda düz bar ile[DOUBLEPOST=1461838380][/DOUBLEPOST]
FitnessMerdo dedi:
Tavsiyem 60 kg halter dumbell seti al ben aldım fiyatı 170 tl ama çok kaliteli orta sertlikte direnç bandı al barfiksde al sağlık topuda al yaklaşık 250 300 tl masraf olur
Genişletmek için tıkla...

Peki sizin aldığınız sette arkadaşların dediği gibi 30-40kg plakanın bara sığmama durumu oluyor mu? Sipariş ettiğiniz yerin linkini özelden atabilir misiniz? Direnç bandını araştırayım bugün.
 
Salih Akın dedi:
Bu durumda daha uzun barlar mı bulmam gerekiyor yoksa yer tasarrufu için döküm plakalar mı? Henüz 15kg felan kaldırabiliyorum spor salonunda düz bar ile[DOUBLEPOST=1461838380][/DOUBLEPOST]

Peki sizin aldığınız sette arkadaşların dediği gibi 30-40kg plakanın bara sığmama durumu oluyor mu? Sipariş ettiğiniz yerin linkini özelden atabilir misiniz? Direnç bandını araştırayım bugün.
Genişletmek için tıkla...

Bara sığarda dumbella sığarmı bilmiyorum yazlıkta aldım ekimde bütün plakaları takmadım daha yazlığa gidecem 1-2 haftaya denerim sığarmı diye[DOUBLEPOST=1461838698][/DOUBLEPOST]
FitnessMerdo dedi:
Bara sığarda dumbella sığarmı bilmiyorum yazlıkta aldım ekimde bütün plakaları takmadım daha yazlığa gidecem 1-2 haftaya denerim sığarmı diye gitti gidiyordan aldım
Genişletmek için tıkla...
 
Ben plaka aldım 20kg 2 adet 10 kg 4 adet sende öyle yapabilirsin veyahut uzun bar alıp az kg takarak da çalışabilirsin
 
O zaman plakaların ağırlıklarını büyütüp sayı adetini azaltıyorum. Yani 4x2,5kg olacağına 2x5kg gibi yapıyorum. Bu sayede barlara da daha rahat sığacak
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı