Bundan sonra çalışmaya evde devam etmek istiyorum. Bunun için bar, ağırlık, diğer ekipmanlar vs. önerilerinize açığım.
Örneğin "hangi kilolardan almalıyım, toplamda kaç kilo almalıyım, daha çok dumbell mı yoksa halter, uzun bar, z bar ile mi çalışmalıyım, hangi yardımcı ekipmanları da almalıyım" gibi aklıma takılan sorular var. Şimdiden teşekkürler...
Örneğin "hangi kilolardan almalıyım, toplamda kaç kilo almalıyım, daha çok dumbell mı yoksa halter, uzun bar, z bar ile mi çalışmalıyım, hangi yardımcı ekipmanları da almalıyım" gibi aklıma takılan sorular var. Şimdiden teşekkürler...
