arkadaşlar merhaba. 19 yaşındayım. bu zamana kadar futbol dışında sporla pek alakam olmadı. vücudum çok zayıf. evde şınav, dumbell ile çalışma vs kendi çapımda bir şeyler yapmak istiyorum. öyle fazla abartmadan, vücudumu biraz güçlendirebilir miyim? işe yarar mı? dediğim gibi öyle her tarafımda kaslar belli olsun gibi bir amacım yok. bir de şu an saçım dökülüyor, sporla birlikte dökülme artar mı?
evde çalışma
- Konuyu başlatan kingdom
- Başlangıç Tarihi
Parliament
Üye
Dambil ve barfiks demiri alarak evde iyi bir vucut yapabilirsin.Saç dokulmesiyle body nin alakasi yok.
peki teşekkür ederim cevabınız için.