LiverpGooL
Üye
Merhaba abilerim kardeşlerim ben bu siteye yeni kaydoldum çok güzel siteymiş yapanın ellerine sağlık.Neyse benim merak ettiğim birkaç mevzu var daha önce sorulduysa affola.Ben yaklaşık 6 aydır evde çalışıyorum vakit bulamadığım için 5 er kiloluk dumbellerle çalşışıyorum devamlı benim merak ettiğim zamanla aynı kiloda dambellerle çalışmak kas gelişiminde gerilemeye sebep olurmu ? Birde benim yaşımdaki biri için ortalama kaç ayda gelişme kaydedebilirim evde düzensiz çalışarak ? Yaşım 18. Cevaplayan herkeze iyi forumlar dilerim kolay gelsin.
