Evde Çalışma İçin Liste

Okul dolayısıyla spor salonuna gidemiyorum tam gün olduğu için yaza'a kadar evde çalışmak istiyorum evde ne kadar bir vücut yaparım belirsiz ama başlangıç yapmak istiyorum bir program önerisi olan varsa verebilir mi ? Şimdiden çok teşekkür ederim. :)
Yaşım 16
Boy: 1.83
Kilo : 62
 
Back
Yukarı