Merhaba arkadaşlar Spr salonuna bıraktım evimin 1 odasını yavaş yavaş malzemelerle doldurmaya başlıyorum. suan bi z bar 2 dumbble 20 kilo ağırlık ve sehpam var ben bunlarla hangi kas guruplarını calısştırabılırım bana örnek bi program cıkarırsa değerli hocalarım cok sevinirim
Not:Spor Salonuna en fazla 6 ay gittim oda yarım yamalak . Teşekkür Ederim
Bu arada Sirkecide bir yer var ağırlıgın kilosunu 2.2 den satıyor fiyatları cok ucuz tavsiye ederim arkadaşlar.
Not:Spor Salonuna en fazla 6 ay gittim oda yarım yamalak . Teşekkür Ederim
Bu arada Sirkecide bir yer var ağırlıgın kilosunu 2.2 den satıyor fiyatları cok ucuz tavsiye ederim arkadaşlar.
