Öncelikle iyi forumlar herkese.
Arkadaşlar beslenme hakkında kafa karıştıran bir konu var. Malum pandemi süreci öğrenciler olarak aile evlerimize döndük ve neredeyse her öğünü evde ne pişerse usulüyle devam ettiriyoruz. İnternetten bakındığım kadarıyla genelde şu yaklaşım mevcut: profesyonel ve bana göre realist olmayan yaklaşım: ince eleyip sık dokuyanlar. Yani beslenme programında her şey o kadar kitaba uygun ki gerçek hayatta o programı benim gibi sağlıklı ve biraz da fit görünmek için spor yapan adam uygulayamaz. Bakıyorum kişinin talebi fitleşmek ve vücudunu çalıştırmak ancak tavsiye edilen beslenme programı sanki yarışmaya girecekmiş gibi. Tabi ki bu işe gönül vermiş hem maddi imkanlara sahip hem de profesyonelleşmiş arkadaşlar buna uyacaklar. Ancak benim gibi insanlar için pek bilgi yok. Abur cubur, şeker vesaireyi hayatından çıkarmış kahvaltıda peynirini yumurtasını, öğlen ve akşam ev yemeğini yiyen adamın ekstradan protein tozu gibi supplementlere ihtiyacı ne kadar olur ? Bu beslenme şekli vgye ne kadar engel teşkil eder? Supplementler ile bu açık kapatılabilir mi ? Gibi soruların cevabını bulamadım. Konu hakkında bilgisini paylaşanlara şimdiden teşekkür ederim.
Arkadaşlar beslenme hakkında kafa karıştıran bir konu var. Malum pandemi süreci öğrenciler olarak aile evlerimize döndük ve neredeyse her öğünü evde ne pişerse usulüyle devam ettiriyoruz. İnternetten bakındığım kadarıyla genelde şu yaklaşım mevcut: profesyonel ve bana göre realist olmayan yaklaşım: ince eleyip sık dokuyanlar. Yani beslenme programında her şey o kadar kitaba uygun ki gerçek hayatta o programı benim gibi sağlıklı ve biraz da fit görünmek için spor yapan adam uygulayamaz. Bakıyorum kişinin talebi fitleşmek ve vücudunu çalıştırmak ancak tavsiye edilen beslenme programı sanki yarışmaya girecekmiş gibi. Tabi ki bu işe gönül vermiş hem maddi imkanlara sahip hem de profesyonelleşmiş arkadaşlar buna uyacaklar. Ancak benim gibi insanlar için pek bilgi yok. Abur cubur, şeker vesaireyi hayatından çıkarmış kahvaltıda peynirini yumurtasını, öğlen ve akşam ev yemeğini yiyen adamın ekstradan protein tozu gibi supplementlere ihtiyacı ne kadar olur ? Bu beslenme şekli vgye ne kadar engel teşkil eder? Supplementler ile bu açık kapatılabilir mi ? Gibi soruların cevabını bulamadım. Konu hakkında bilgisini paylaşanlara şimdiden teşekkür ederim.