Ev Yapımı Protein Shake YARDIM

[Ahmet Bayluk]

Merhaba çevredekilerin baskısı üzerinden protein tozu kullanamıyorum , bende forumda araştırma yapıp ve internette gezinip kendi proteinimi yapmaya karar verdim ama birkaç sorum var

Ben şimdi 183 boyunda 83 kiloyum kilo almadan kas kütlesi kazanmak istiyorum

Şimdi blendara 100 gr yulaf ezmesi koyuyorum 400 ml ye yakın süt 1 muz tadını güzelleştiriyor ayrıca 100 gr a yakın peynir koyuyorum peynir olarak en iyi proteini

Lor peynirden mi yoksa urfa peynirindenmi alırım yada başka bildiğiniz bir şey var mı ? Şimdiden teşekkürler

 

[Baykara3]

Ben lor diye biliyorum hem yemesi kolay hemde fiyatı uygun

 

[Ahmet Bayluk]

Ben lor diye biliyorum hem yemesi kolay hemde fiyatı uygun

Evet bu aralar bende lor denicem ondan sonra kuru çökeleğe geçmek istiyorum 100 gr 54 gr protein var

 

[Akdenizli]

Merhaba çevredekilerin baskısı üzerinden protein tozu kullanamıyorum , bende forumda araştırma yapıp ve internette gezinip kendi proteinimi yapmaya karar verdim ama birkaç sorum var

Ben şimdi 183 boyunda 83 kiloyum kilo almadan kas kütlesi kazanmak istiyorum

Şimdi blendara 100 gr yulaf ezmesi koyuyorum 400 ml ye yakın süt 1 muz tadını güzelleştiriyor ayrıca 100 gr a yakın peynir koyuyorum peynir olarak en iyi proteini

Lor peynirden mi yoksa urfa peynirindenmi alırım yada başka bildiğiniz bir şey var mı ? Şimdiden teşekkürler

Beslenme kategorisinde hem tozlu hemde tozsuz protein bar yapimi tarifleri var onlari uygula istersen yapimida kolay fazla ugrastirmiyor.

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi