hellbeat35
Üye
arkadaşlar benim sadece 1 tane 10kg dambılım var bunula nasıl bir program yapabilirim 2. dönem boyunca uygulayacağım öncenden 6 ay salona gitttim hafif yağlı ve hafif kaslı bir vücudum var ve yağları azaltıp vücudumu sıkılaştırmak istiyorum solgar vm 75 kullanıyorum çok sağlam besleniyorum tek dambılla yapılacak bi program yapabilirmiyiz şimdiden teşekkürler.thums:
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:41 ----------
biri yardım edebilir mi?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:41 ----------
biri yardım edebilir mi?
