Ev İçin Halter Barın Uzunluğu Ne Olmalı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nrdeb tarafından 4 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. nrdeb
    Offline

    nrdeb Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba,

    Evde barbell curl yapmak için bar almayı düşünüyorum.

    iki tane satılıyor biri 120cm diğeri 152cm

    hangisini almak gerekir?

    152cm olan bench press için midir?

    bilgisi olanlardan yardım bekliyorum farkları nelerdir ne yapmalıyım?

    ikinci sorum ise şu;

    z bar hangi kas gruplarını çalıştırmak içindir? ne tür egzersizler yapılır?
     
    nrdeb, 4 Temmuz 2014
    #1

Sayfayı Paylaş