Umut Onan
Üye
Yeni başladığım için değilde. Geçtiğimiz günlerde barfiks demiri aldım kapı arasına takılan. 3-4 tane barfiks çekebiliyorum ama yinede üstüne gittim baya barfiks çektim. Kol çalışması içinde ters tutuş barfiks filan yaptım. Bu 2 gün önceydi. Dün sırtım (özellikle kanatlar) ve kollarım çok ağrıyordu. Bugünde hala ağrıyor ama bugün antreman günüm. Bu ağrılar hala dururken spor yapmalı mıyım yoksa dinlenmeye mi bakayım? Çünkü hamlık ağrısı değilde bu.