Masa başı işte çalışıyorum yani tüm gün ön omuz ve göğüs kaslarım sırtıma nazaran daha aktif, spor yapıyorum ve vucuduma genel bakarsak en gelişmiş grup göğüs kaslarim. ( yağ oranim 12-15 tahmini)
Göğüs her tarafa yayginken son bir senede deyim yerindeyse ortaya toplanıp kadın gibi şişkin görüntü oluşturdu. Ben hiç esneme yapmadığımı fark ettim.
Esneme ile toplanan kasları belli edecek şekilde etrafa yaymam mümkün mü? Göğüs kafesim geniş ama toplanmış kas grubu postürle düzelecek gibi geliyor, yorumlari bekliyorum
Göğüs her tarafa yayginken son bir senede deyim yerindeyse ortaya toplanıp kadın gibi şişkin görüntü oluşturdu. Ben hiç esneme yapmadığımı fark ettim.
Esneme ile toplanan kasları belli edecek şekilde etrafa yaymam mümkün mü? Göğüs kafesim geniş ama toplanmış kas grubu postürle düzelecek gibi geliyor, yorumlari bekliyorum