Esneklik önemli mi ?

[JuaNix]

Merhaba arkadaşlar,

6 aydır VG yapıyorum. Vucudum esnek değil, yani dik bir şekilde parmak uçlarımla ayaklarıma dokunamıyorum.

VG için esneklik önemli mi ? Önemliyse hangi hareketleri önerirsiniz ?

Yaş 16
Boy 1.65
Kilo 61

 

[boksbody]

esneklik çok öenmli bişeydir
esneklik genellikle genetiktir ama çalışarakta kendini geliştirebilirsin
esneme egzersizlerine bi gözat

 

[AkrepHan]

8. sınıfta yapıyordum şimdi meyvelerini aldım herkesten fazla esniyorum e boyumda kısa bununda y ararı var bak seninde boyun kısa bunu kullan. bide dövüş sporlarına gideceksen vg yi güç için kullan çok genişleme yoksa esnek olman zor ve çevik olamazsın çeviklik ve esneklik dövüş sporları için önemli ama yook ben kas yapıcam çok güçlü olucam felan diyosan genişle esnemeyide takma

 

[WildRose]

Esneklik her sporda olduğu gibi, vücut geliştirmede de önemli. Bkz. Ronnie Coleman