Eski sporcu,yeni vg ci

[kürşat koç]

arkadaşlar,dostlar sitenizi seçme sebebim forumdaki yazıların ve insanların çok seviyeli olması,hazır kalıplara uyarak vg yapmak istemiyorum,salonlardaki hocalardanda aklım birşey kesmedi açıkcası,eski bir sporcu olarak bana birşeyler verip veremeyeceğini anlayabiliyorum,çabuk sıkıldığım için her gün farklı çalışmak istiyorum kusuruma bakmayın bu da beni zaafım bana uyacak profesyonel anlamda bir çalıştırıcıya ihtiyacım var,net üzerinden olsa bile.
Ölçülerim :
Omuz :147
Göğüs :125
Kol :45
Bel :99
Bacak :66
Boy :180
Kilo :102
Baya bir kilo fazlalığım var

 

[kürşat koç]

Bu arada 1 aylık bir vg ciyim,ve haftada 3 gün çalışabiliyorum,yani 12 antrenman çalıştım 3 gün bana kesinlikle yetmiyor

 

[cagri2424]

abi eskiden ne yapıyodun ölçülerin mukemmel hıc bsy yapmasan dırek yağ yapsan bıle acayıp vücut cıkar senden 147 omuz nedir ya 45 kol falan mukemmel eskiden hangı sporu yapıyodun vede kafana gore antreman yaparsan gelışemezsn haftada 3-4 gun calıslır bı gun goğus bi gün omuz bi gün sırt bı gun bacak

 

[BaMbAmBaM]

bizim gibi iri kütleli bi insan yolda yürürken bi kac insan ister istemez bakıyor... 2 tanesi yan yana yürüyünce yolda gören herkes bakıyor.. walla 147 omuz biraz fazla xxl bedenine tekabül eder oda hos deil... 130lara düsmeye calıs bence ii antremanla ztn kas kaybetmezsin. cüssene göre belin iyi durumda... valla diyebilicegim resimler net olmadıgı için cardeo şart 90a düşünce yeni resim ekle o zmn konusalım

 

[ali1453kedi]

147 omuz ne ya bide 45 cm kol ne biliyorum klo fazlan var ama ölçüler çok ilginç

 

[voltaj]

147 omuz ne ya bide 45 cm kol ne biliyorum klo fazlan var ama ölçüler çok ilginç

ilginç olan ne merak ettim açıkcası?

 

[ali1453kedi]

ben başlar başlamaz 45 cm kolu olanı hiç görmedim ilginç olan bu.sence ilgilnç değil mi

 

[bdyc22]

ben başlar başlamaz 45 cm kolu olanı hiç görmedim ilginç olan bu.sence ilgilnç değil mi

45 cm kol vardır bide baska turlu 45 cm kol vardır bilip bilmeden konusan çok

 

[surakings2]

Spordan pek anlamasamda,45 cm'nin hepsi kas değil bence.Birazda et olarabilir?

 

[bdyc22]

et ne ya ne sacmalıyor bu ınsnlar

 

[surakings2]

Peki sence ne o?102 kilo kolundada et olacak biraz.

 

[UnderCoveR]

et nedir yahu yag desen hani anlicam

 

[Sercyy]

yağ da fazla değil gayet hacimli kolları var

 

[ali1453kedi]

eskiden güreşçi falanmıydın çok sağlam altyapı gördüm

 

[surakings2]

Ya şuan kusuruma bakmayın Halk dilinde genelde Yağlı yerlere Etli derler ordan biliyorum öyle Her neyse sonuçta doğru diyorum

 

[ByFelix]

147 cm omuz mu ?

Abi maşşallah harbi o nedir.

 

[aht]

eskiden ne sporu yapıodun masallah omuz kol cok iyiymiş olculer

 

[undisputed01]

Önceden ne yaptın bilmiyorum ama çok kilo vermemeye çalış bence o omuz ve kol ölçüsü bile yeter yani

 

[VVhistle]

abi sadece kardiyo yapsan bile 1 yıllık vgcilere taş çıkartırsın

 

[yetkinsahinbay]

Abi vücudun çok güzel 5-6 kg yağ verip gelişmeye devam etmeni dilerim omuzu 130a düşür diyen olmuş onları dinleme o omuzu yapmak için neler yapanlar var