arkadaşlar bu sporda ilk 3 ayımı doldurdum. benim anlamadıgım nokta ise şu
şimdi 1 ay geçtikten sonra kasların ağrıması geçti.
2.ay birden makinelerde ağırlıkları sona takabildim yani ilk başlarda yarısında zorlanıyordum. ve sona taktıktan sonra şaşırdım.
hala bazı hareketlerde sona takabiliyorum mesela incline bench press.
ama 3.aya girdiğim bişey oldu gücüm azaldı gibi sizce bu nie oldu ?
şimdi kaldırdıklarım ağırlıkları kaldıramıyorum.
benimle gelen arkadaşa da sordum o benden 1-2 ay önce başlamıştı. bana ilk kaldırdıklarım ağırlıkları şimdi kaldıramıyorum dediğinde içimden o nasıl oluyor ki diye düşündüm.
şimdi bu herkeste mi oluyor ?
şimdi 1 ay geçtikten sonra kasların ağrıması geçti.
2.ay birden makinelerde ağırlıkları sona takabildim yani ilk başlarda yarısında zorlanıyordum. ve sona taktıktan sonra şaşırdım.
hala bazı hareketlerde sona takabiliyorum mesela incline bench press.
ama 3.aya girdiğim bişey oldu gücüm azaldı gibi sizce bu nie oldu ?
şimdi kaldırdıklarım ağırlıkları kaldıramıyorum.
benimle gelen arkadaşa da sordum o benden 1-2 ay önce başlamıştı. bana ilk kaldırdıklarım ağırlıkları şimdi kaldıramıyorum dediğinde içimden o nasıl oluyor ki diye düşündüm.
şimdi bu herkeste mi oluyor ?
