Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
14 yaşındayım 181 boyum var 84 kiloyum hafif yağlı bi vücudum var ilerde yani 18 -19 yaşlarında estetik bir vücudum olsun istiyorum sizce şuan spora başlamam ne kadar mantıklı (iyi veya kötü önerilerinizi bekliyorum)
Eger buluğ çagına girdiysen hafifter bir baslaman gerek ama spor aletleri degil mekik dips sınav gibi hareketler yapmalisin nesela ilk gun 5 yaptin sonra 10 15 20... duzenli yapman sart
SM-G930F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
14 yaşındayım 181 boyum var 84 kiloyum hafif yağlı bi vücudum var ilerde yani 18 -19 yaşlarında estetik bir vücudum olsun istiyorum sizce şuan spora başlamam ne kadar mantıklı (iyi veya kötü önerilerinizi bekliyorum)
16 yaşında başlamanı öneririm kardeşim. Eve bir barfiks demiri alabilirsin ve evde fitness tarzı yapabilirsin 16 yaşına gelene kadar. 16'da başlarsan 18 yaşında sağlam bir vücudun olacaktır doğru beslenme ve antreman ile.
