Ergenlik dönemi ve boy uzaması

Herkese merhaba.2001 yılı doğumluyum ve 14 yaşındayım.Lise 1. sınıfa gidiyorum.Boyum 1.70 cm ve 8. sınıfın bitişinden beri 1 cm bile boyum uzamadı.Ergenliğe tam olarak 7. sınıfın son dönemlerinde girdim.Şuan ise bacaklarımda epey,bıyıklarımda traş olmayı gerektirmeyecek kadar az,çene altımdada uzaktan görünmeyecek fakat yaklaşınca hafif belli olan sakalım var.Ayrıca bu sene favorilerim tüy şeklinde çıktı ve yanaklarımda da traş olmayı gerektirmeyecek kadar,5-6 tane kıl çıktı.Karın bölgemde ve göğüslerimde kıl yok.Heryerde sakalların,kılların çıktıktan sonra boyun uzamasının çok yavaşladığının ve ergenliğin bitimine kadar senede en fazla 2 cm uzama olabileceği söyleniyor.Ciddi cevap verirseniz sevinirim.İyi akşamlar

 

up

 

Olabilir bir süre uzamayabilirsin ama daha uzarsın ekstra basket oynayarak zıplayarak barfiks çekerek hızlandırısın gelişimini

 

Peki 14 yaşında yanaklarda sakal çıkmaya ayrıca göğüsümün ara bölgesi tüylenmeye başladı bu normal mi yaşıma göre

 

bu genetiktir ve kimse bilemez, kafanı takıp derslerini ve sporunu ihmal etme.
yüzme, basketbol gibi sporlar eklemlerini sağlıklı tutar, sanıldığı gibi kemik boyuna direk etkisi yoktur fakat duruşunu dik tutmaya yaradığı için boyunu uzun gösterir.
17-18 yaşına kadar vücut ağırlığınla da fitness yapabilirsin.
en az 7.5(yedi buçuk) saat düzenli uykuyu kesinlikle ihmal etme, büyüme hormonu açısından.

 

Sakal çıksada çıkmasada uzarsın Allahın işi artık sen uğraş boy artırmak için