Enseye Barfix

C

can7cang

Üye
Arkadaşlar ben barfiksi chin up ve göğse doğru çekiyorm ama etrafımdakiler enseye doğru çekmemin daha yararlı olacağını söylüyorlar.Acaba enseye barfix çekmenin diğer barfix çeşitlerine göre nasıl bir üstünlüğü var?

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-s-rt-al-ma-t13410.html yetkililer bu linke yönlendiricek biliyorm ama bu linkte göğse ve enseye çekilen barfixin etkilediği bölgeler aynı?:confused:
 
Ben sana kendi tecrübemi anlatayım. Göğse çektiğim barfiks daha çok kürek kemiklerimin arasını vururken enseye çekişte daha yan taraflar kürek kemiklerinin üstü ve tam kanatlar etkileniyor. Ben antreman olarak sırt çalışırken 2 set göğse, 2 set de enseye çekerek yapıyorum.
 
Hmm önerin için teşekkür ederim.Bende iki set göğse iki set enseye çekiyim mutlaka yararını görürüm :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı