Enseye Barfix

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve can7cang tarafından 9 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. can7cang
    Offline

    can7cang Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar ben barfiksi chin up ve göğse doğru çekiyorm ama etrafımdakiler enseye doğru çekmemin daha yararlı olacağını söylüyorlar.Acaba enseye barfix çekmenin diğer barfix çeşitlerine göre nasıl bir üstünlüğü var?

    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-s-rt-al-ma-t13410.html yetkililer bu linke yönlendiricek biliyorm ama bu linkte göğse ve enseye çekilen barfixin etkilediği bölgeler aynı?:confused:
     
    can7cang, 9 Ağustos 2010
    #1
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.691
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Ben sana kendi tecrübemi anlatayım. Göğse çektiğim barfiks daha çok kürek kemiklerimin arasını vururken enseye çekişte daha yan taraflar kürek kemiklerinin üstü ve tam kanatlar etkileniyor. Ben antreman olarak sırt çalışırken 2 set göğse, 2 set de enseye çekerek yapıyorum.
     
    draft, 9 Ağustos 2010
    #2
    can7cang bunu beğendi.
  3. can7cang
    Offline

    can7cang Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hmm önerin için teşekkür ederim.Bende iki set göğse iki set enseye çekiyim mutlaka yararını görürüm :)
     
    can7cang, 9 Ağustos 2010
    #3
  4. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Enseye dogru cekersen kanat calısmıs olursun
     
    kemald, 11 Ağustos 2010
    #4
    can7cang bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş