Engelli Spor

Merhabalar öncelikle. :)

Benim sağ ayağım diz üstünden yok.Onun haricinde hiç bir engelim yok.Baya güçlü sayılabilirim yaşıtlarıma göre 1.86 boyum 83 kilom var.Vücut geliştirmek istiyorum nasıl başlayabilirim.Neler yapabilirim.Sigara içiyorum günde 17 tane falan bugünden itibaren bırakma kararı aldım. :)

Spor salonuna yazılmayı düşünüyorum ama protezle yapmam zor olur mu.Dediğim gibi baya enerjik ve güçlü olduğumu düşünüyorum ama sağ ayağımı kullanamıyorum.

Mesajlarınız için şimdiden teşekkürler. :)
 
Bacak çalışmasında ve olimpik hareketlerde koparma vs vs deadlift te felan sıkıntı olur fakat göğüs sırt kol omuz gibi hareketleri yapabilirsin

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Back
Yukarı