Enes DRMZ Beslenme Günlüğü

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Enes Drmz tarafından 12 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar kısaca bilgi veriyim şu sıralar pek iştahım yok bu yüzden öğünlerim az hedefim biraz kilo vermek
    BOY 1.75 - KİLO 68
    HEDEF 62 KG

    1. GÜN

    SABAH : 2 TAM YUMURTA OMLET - 2 DİLİM KAŞAR PEYNİR ( LİGHT ) - 2 KAŞIK YOGURT - 1 KUPA YEŞİLÇAY - 1.5 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ - 1 KEÇİ BOYNUZU

    ÖĞLEN : 1 YEŞİL ELMA ( OKULDA OLDUGUMDAN ve SABAH SAGLAM KAHVALTI YAPTIGIMDAN YİYEMİYORUM İŞTAHTA OLMUYOR )

    AKŞAM : 100 GR TAVUK GÖĞSÜ ( SEBZELİ ) - 2 KAŞIK ACI SOS ( EV YAPIMI %100 DOĞAL ) - 1 KEÇİ BOYNUZU

    EKSTRA : 1 KEÇİ BOYNUZU - 1 KUPA ŞEKERSİZ NESCAFE ( AKŞAM YEMEGİNDEN SONRA )

    İLK GÜN BOYLE BASLADIK BAKALIM HER GUN YAZMAYA CALISICAM PEK Bİ ZORLUK CEKMEDİM KECİ BOYNUZU YEMEMİN SEBEBİ KANSIZLIK VAR DOKTOR TAVSİYESİ BİRDE TATLI KRİZİNEDE İYİ GELİYOR GUNLUK 2-3 TANE TUKETİLMESİNDE Bİ SIKINTI YOKTUR HERALDE...
     
    Enes Drmz, 12 Mayıs 2015
    #1

Sayfayı Paylaş