Enerji sorunu

[OrkunBlgl]

Merhaba arkadaşlar ben 15 yaşındayım sabah 8 de okula gidip 16.30 da geliyorum okuldan gelir gelmez spor yapcak enerji bulamiyorum. Akşam ise uyukluyorum. Enerji için ne onerirsiniz ?

GT-S5570 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[Oqi]

Beslenme programını yazarsan daha bilgilendirici olur cevap vermek isteyenler için

Ankesörlü cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi...

 

[OrkunBlgl]

Sabah 2 yumurta 1 bardak süt salatalık biraz lor

Öğle arası evim yakn oldugu için eve geliyorum.ya ev yemeği ya tavuk göğsü

Akşamda evde ne yemek yapıldıysa.

Bide son olarak abur cubur yemeyi birakamiyorum hergün yiyorum


GT-S5570 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi