boy uzatmak ve kemiklerimi geliştirmek için her akşam süt içiyorum fakat hangi marka sütün daha yararlı olacağını bilmiyoırum. Ayrıca günlük süt mü pastorize uht süt mü ?
Güvenilir kaynaktan bulabiliyorsan açık süt. Artık günlük sütler bile 1 hafta - 10 gün civarı dayanıyor, içindeki katkıları sen düşün. Bulamıyorsan marka çok farketmez sanırım.
İmkân varsa açık taze sağılmış süt. Kesinlikle. Buna imkan yok ise marketteki günlük sütleri al fakat süt olarak tüketme. Probiyotik bir maya ile yoğurt yap. Böyle çok faydasını görürsün. İmkân oldukça ben böyle yapıyorum. 2 litre sütten haftasonu yapıyorum 1 hafta yetiyor. Üstelik probiyotik.
Güvenilir bildiğin kasap falan varsa belirli saatlerde sağılmış süt getirip satabiliyorlar en sağlıklısı öyle olur diye düşünüyorum sabahtan söyle mesela akşama süt gelirse bana şu kadar ayırın diye ben öyle yapıyorum.
