En iyi Kardiyo Haraketleri?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve redk tarafından 25 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. redk
    Offline

    redk Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Kardiyo hakkinda pek bir bilgim olmadigindan size danisma ihtiyaci duydum sizce en iyi kardiyo haraketi(leri) nelerdir.Rica etsem soyle saglam bir kardiyo programi yazabilir misiniz?hyper_
     
    redk, 25 Mayıs 2011
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    En iyisi yüzmedir. Daha sonra koşu bısıklet kurek cekme gıbı egzersızler aklıma gelenler bunlar

    kardıoyu haftada 3-4 gun duzenlı ekılde yag yakmak ıse amacınız süreyi uzun tutarak en az 25 -30 dk yapılmalıdır
     
    Cidade de Deus, 25 Mayıs 2011
    #2
    RodReN bunu beğendi.
  3. redk
    Offline

    redk Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Peki muay thai + body yapsam kaldirabilir miyim?
     
    redk, 25 Mayıs 2011
    #3
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bu konuda bılgım yok yanlız bende 6 gun calısıyorum 1 gun body 1 gun kondısyon dersıne katılıyorum ben alıştım kaldırıyorum rahatlıkla kendınız ıstersenız 1 ay deneyın
     
    Cidade de Deus, 25 Mayıs 2011
    #4
  5. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    muay thai antremanlarını bilmiyorum ama bi muay thai hocanla görüş veya antremanlarda ne sıklıkla zorluk çekebileceğini öğren ona göre body zorluk vermez ama muay thai antremanları belki değişik şeyler hissetirebilir o konuda muay thai hocanla görüş...
     
    SiR_Arawn, 25 Mayıs 2011
    #5
    redk bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş