En az kaç parmakla şınav çekebilirsiniz ?

[abseto]

Arkadaşlar bende biliyorum çok sağlıklı biry değil ancak burda zaten biraz güç gösterisi gibi olaraktan soruyorum
Ben en az 2 parmakla ( işaret ve baş parmakla ) sınav çekebiliyorum. İlerledikçe tek kol da parmak üzerinde denicem arkadaş ortamında yapıyorum tbi
Siz kaç parmakla yapabilirsiniz ?

 

[sarp ziyagil]

10 parmak

 

[abseto]

yok mu azaltan ?

 

[abseto]

yav kimsemi denemedi

 

[zzzxxz]

parmak olarak değil ancak tek elle şınav çekebilirim,parmaklarım vücudumu taşımada zorlandığı için o hareketi denemiyorum,yağ oranı çok düşük insanlar eğlencesine deneyebilir

 

[abseto]

parmak olarak değil ancak tek elle şınav çekebilirim,parmaklarım vücudumu taşımada zorlandığı için o hareketi denemiyorum,yağ oranı çok düşük insanlar eğlencesine deneyebilir

bende hafif olduğumdan yapıyorum zaten tek elle yavaş yavaş yapmaya başladım. yani 1 er 1 er çıkıyo zamanla 15-20 tekrar çıkcak seviyeye gelirsem tek elle parmak üzerinde denicem

 

[mali67]

azaltan değilde artıran olur ancak ayak parmaklarımıda sayarsak 20 parmakla yapıyom abseto ben malum ayaklarda lazım

 

[neverbackdown.]

2 şer parmakla çekebiliyorum 91 kg yim

 

[abseto]

2 şer parmakla çekebiliyorum 91 kg yim

iyiymiş ben 70 im şimdi sadece baş parmakla denicemde öyle yapınca zor oluyo elde yere deyiyo ayarlayamadım bir türlü

 

[abseto]

nese ilerde azaldıkça yazarım

 

[octeniskrup]

Parmaklari eline alincada yaz guc gosterisi yapim derken.

 

[abseto]

Parmaklari eline alincada yaz guc gosterisi yapim derken.

Ahaha hayırlısı artık
Tabi zorluyorum baya olurda aşağı sarkar sallanırsa parmaklar söylerim sizede ama yinede zamanla parmak sayısı azaltılırsa pek sorun olmaz.

 

[KassızAdam]

Bende 2 parmakla yapıyorum.

 

[SoldiersOfGod]

Degil parmaklarimla, ellerimle bile cekerken bileklerime muthis derecede baski oluyor, bu yuzden hic sevmem sinav cekmeyi.. Ne zaman sinav ceksem haftalar suruyor bilek agrim, aslinda tam olarak bilek agrisi degil, boksor kirigi denilen yerde agri oluyor, catir cutur sesler cikiyor.. O yuzden hic denemedim

 

[abseto]

Bende 2 parmakla yapıyorum.

iyiymiş bide kilo kaçtı

Degil parmaklarimla, ellerimle bile cekerken bileklerime muthis derecede baski oluyor, bu yuzden hic sevmem sinav cekmeyi.. Ne zaman sinav ceksem haftalar suruyor bilek agrim, aslinda tam olarak bilek agrisi degil, boksor kirigi denilen yerde agri oluyor, catir cutur sesler cikiyor.. O yuzden hic denemedim

bench press felan yapıpda şınav çekmemekde kötü be hani millet 100 kg bench press yapıyoda bi 20 şınav çekemiyosa gidip o kadar ağırlık kaldırıpda vücut ağırlığıyla yapılan hareketleri yapamıyosa yazık ya
(tabi reis senin bilekde sorun varsa bilemem sana lafım yok geçmiş olsn )

 

[KassızAdam]

iyiymiş bide kilo kaçtı

55 kiloyum

 

[abseto]

55 kiloyum

Sen bendende zayıfmışsın ben de yağ yakam 65 e düşem sonra tek parmak rahat

 

[KassızAdam]

Sen bendende zayıfmışsın ben de yağ yakam 65 e düşem sonra tek parmak rahat

Hadi bakalım .Dikkat et ama bi parmakları güçlendirde tek yaparken kırmayasın

 

[ReturnOldSchool]

40 x5 bazen 45 x6 yapıyorum şınavıda ertesi gün bileklerimde kırılmış gibi ağrı hissediyorum tabi bunda kilonun etkisi fazla parmakla şınav bize baya uzak

 

[abseto]

40 x5 bazen 45 x6 yapıyorum şınavıda ertesi gün bileklerimde kırılmış gibi ağrı hissediyorum tabi bunda kilonun etkisi fazla parmakla şınav bize baya uzak

5 set 40 tekrar hiç fena değil parmaklada yapılır ya yani yağ oranı çok yüksek değilse tabi