Aslında forumu araştırırsanız oldukca fazla bilgiye rastlayıp kendiniz sorunuza yanıt bulabilirsiniz.
Genel olarak bilinen bir şey 2 ay gibi bir sürede Supplement kullanımının tavsiye edilmediğidir , boşa gideceğidir ama madem kullanmak istiyorsunuz whey protein en ideali gibi geliyor bana forumdan öğrendiklerim kadarıyla.Amino Acidle kombine de edebilirsin istersen , Universal Amino 3001 i tavsiye edebilirim.
Kullanım şeklin Antrenman günleri , antrenman öncesi 3 , sonrası 3 seklinde amino asit , antrenman sonrası amino acidden 30 dk sonra whey protein , sabahları kalktıgın zaman whey protein ve eğer bütçen uygunsa gece yatarken de whey protein olabilir.Gece yatarken sütle alabilirsin onun dışındakileri suyla alırsan kana daha çabuk karışır.
Whey Protein olarakda Optimum Whey Gold Standart'ı önerebilirim , https://www.bodyforumtr.com/vbforum/optimum-whey-100-whey-gold-t2283.html bağlantısından inceleyebilirsin.
Son düzenleme: 26 Nisan 2010