Araniza yeni katildim. 1 sene oncesine kadar duzenli spor yapan, araliklarla da gogus, omuz ve kol calisan birisiydim. Calisiyorum dediysem yanlis anlasilmasin, bodybuilding yapan bir arkadasimin onerisi ile kuvvet kazanmak icin yaptigim ufak harekeltlerdi bunlar. Ayrica gun asiri 30-40 dakika kadar kardiyo yapiyordum.
Su bir senedir yogunluklar sorunlar yuzunden spor yapamadim ve asiri kilo aldim(15 kilo kadar). Boyle giderse sonum kotu. Bu yuzden acil bir sekilde tekrar duzenli spor yapmaya karar verdim. Hatta bu sefer daha once yapmadigim birseyi yaparak vucut gelistirme amacli da calismalara baslamak istiyorum.
Su anda onumdeki ilk problem spor salonuna gidecek vaktim fazla degil. Bu yuzden spor salonuna gittigimde kardiyo vs. aktivitelere zaman ayirmak yerine agirlik calismaya agirlik vermek istiyorum. Bunun icin evde yag yakabilecegim, beni fit tutucak bir alete ihtiyacim var.
Kilomdaki asiri artisdan dolayi dizlerimi zorlamak istermiyorum. Bu yuzden eliptik bisiklet edinmeye ve sabahlari 30-40 dakikalik egzersiz yapmayi planliyorum. Tabi bu arada diyete de basliyacagim.
Simdi eliptik bisikletlere bakmaya basladim. Ne yazik ki internetten fazla cesit bulamadim. Ustelik dunyadaki unlu markalari da pek goremedim. Yabanci sitelerden edindigim bir kisim bilgiye gore evde dogru duzgun kullanilabilecek dayanikli bir bisiklet icin en azindan 500-1000 dolar arasi ayirmak gerektigi. Simdi internetten Voit ve Reebok markalarini bulabildim. Ama ne hikmetse reebok in urunlerinin pek iyi olmadigi soylenirken Voit markayi satan yabanci siteye bile rastlamadim. Elimdeki para zaten Life Fittness gibi bir marka almama musait degil.
Uzun lafin kisasi onerileriniz benim icin cok onemli olucaktir. Bir an once ise yariyacak, elimden gelenin en iyisi bir eliptik bisiklet alip en azindan yaglari yakmaya baslamak istiyorum.
Ilgimi ceken birkac urunun linkini de asagiya ekliyorum.
http://www.weblebi.com/Default.aspx?Pt=14&Pid=H18vKm2Rs7c1icxqLR9Jzw
http://www.weblebi.com/Default.aspx?Pt=14&Pid=KM3y2uQ-WauUonO0lVp5iw
http://www.weblebi.com/Default.aspx?Pt=14&Pid=gYpiHgdjPng61szVJRZFXw
Onerilerinizi bekliyorum...
Su bir senedir yogunluklar sorunlar yuzunden spor yapamadim ve asiri kilo aldim(15 kilo kadar). Boyle giderse sonum kotu. Bu yuzden acil bir sekilde tekrar duzenli spor yapmaya karar verdim. Hatta bu sefer daha once yapmadigim birseyi yaparak vucut gelistirme amacli da calismalara baslamak istiyorum.
Su anda onumdeki ilk problem spor salonuna gidecek vaktim fazla degil. Bu yuzden spor salonuna gittigimde kardiyo vs. aktivitelere zaman ayirmak yerine agirlik calismaya agirlik vermek istiyorum. Bunun icin evde yag yakabilecegim, beni fit tutucak bir alete ihtiyacim var.
Kilomdaki asiri artisdan dolayi dizlerimi zorlamak istermiyorum. Bu yuzden eliptik bisiklet edinmeye ve sabahlari 30-40 dakikalik egzersiz yapmayi planliyorum. Tabi bu arada diyete de basliyacagim.
Simdi eliptik bisikletlere bakmaya basladim. Ne yazik ki internetten fazla cesit bulamadim. Ustelik dunyadaki unlu markalari da pek goremedim. Yabanci sitelerden edindigim bir kisim bilgiye gore evde dogru duzgun kullanilabilecek dayanikli bir bisiklet icin en azindan 500-1000 dolar arasi ayirmak gerektigi. Simdi internetten Voit ve Reebok markalarini bulabildim. Ama ne hikmetse reebok in urunlerinin pek iyi olmadigi soylenirken Voit markayi satan yabanci siteye bile rastlamadim. Elimdeki para zaten Life Fittness gibi bir marka almama musait degil.
Uzun lafin kisasi onerileriniz benim icin cok onemli olucaktir. Bir an once ise yariyacak, elimden gelenin en iyisi bir eliptik bisiklet alip en azindan yaglari yakmaya baslamak istiyorum.
Ilgimi ceken birkac urunun linkini de asagiya ekliyorum.
http://www.weblebi.com/Default.aspx?Pt=14&Pid=H18vKm2Rs7c1icxqLR9Jzw
http://www.weblebi.com/Default.aspx?Pt=14&Pid=KM3y2uQ-WauUonO0lVp5iw
http://www.weblebi.com/Default.aspx?Pt=14&Pid=gYpiHgdjPng61szVJRZFXw
Onerilerinizi bekliyorum...
