merhaba değerli abilerim hocalarım. 23 yaşında 120 kilodan 90 kiloya düşmüş biriyim. göbek ve yan göbek bölgem çok gevşek sönmüş balon gibi. eskiden bel fıtıgı için aldıgım elektronik kas stimülatörü sizce karın bölgemin sıkılaşmasında yardımcı olurmu antreman ile beraber kullansam ?
