merhabalar arkadaşlar birkaç haftadır dumbell row yaparken sağ avuç içimde sinir çekmesi gibi bir şey oluyor acı ağrı veya sızlama tarzı bir şey yok ve sadece ağırlığı kaldırırken oluyor.Bunun sebebi nedir bilen var mıdır acaba? tam bileğin yukarısında sağ avuç altında korktuğum için fazla zorlamıyorum da hemen sporu bırakıyorum
elde sinir çekmesi
- Konuyu başlatan ayıyogi
- Başlangıç Tarihi
alperen146
Üye
Tuz kullanımın azdır belki sodyum az olduğu için oluyordur tuz oranını yükselt bence bide aspirin yut antremandan önce bence geçer bunları yaparsan
BoraKa
Üye
Selam dostun kas gevşetici sürerek masaj yapmayı denedim mi ? Yapmadıysan eğer bunu yap ve bir kaç gün dinlen.