Hayrettin Turan
Üye
Arkadaşlar 6 hafta önce 3.metakarp el tarak kemiği kırıldı avuç içinden kırıldı.Bazılarının parmak kısmından kırılıyormuş ama ağırlık çalışırken avucumuzu çok kullanıyor bench olsun kol hareketleri olsun bu durumu yaşayan ve spora başlayan var mı aranızda hiç bilgilerini aktarabilirse çok iyi olur .