El bileğinde kırık

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mirquel tarafından 5 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mirquel
    Offline

    mirquel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese merhaba,
    Yaşım 18 5 aydır Fitness yapıyorum 1 haftadır Monohidrat kreatin kullanıyorum 1 aydır da optimum gold whey Protein tozu sorum şu 12 gün antrenman yapamayacağım Kas kaybını önlemek için neler yapılabilir ve kreatin kullanımına devam etmeli miyim?
     
    mirquel, 5 Nisan 2016
    #1
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Geçmiş olsun. Kreatine yeni baslamişsin zaten. Ara ver idmanlarla birlikte veya idmanlardan 2 gun once baslarsin. İdman yapmadiginda cok fazla ek besine ihtiyac duymayiz wheyide ziyan etme. Ve bilegin tam gecmeden idmanlara baslama. Once sağlık :)

    MI 4W cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Dynamo, 6 Nisan 2016
    #2
    abseto bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş