El İcinde AĞRI

mehmet67

mehmet67

Üye
Bench presste agarligi kaldirirken veya bir seyi sikarken sol elimin baş parmağı ile isaret parmağı arasindaki bolgede baskidan dolayi bir acima var.Bu yuzden fazla agarliga giremiyorum.Biraz bekledim geçmedi.Bilgisi olan var midir

ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Ağırlık kaldırırken veya indirirken farketmiyor bunları yaparken avucunla barı veya dumbelli çok sıkmandan kaynaklanıyor bu da ağır çalışmanı engeller ve ağrı yapar bilek ve avuç şişmesi de yapar sıkmadan sakin sakin kaldırıp indirmek gerekiyor teşekkürler
 
Zaten cok sikmiyorum.Fakat bari havaya kaldirdigimda ister istemez agri yapan bolgeye baski yapiyor.Sinir sikismasindan korkuyorum

ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Bench press'i 10 kg ya kadar düşürdüm.Daha ne kadar dusurebilirim ki?

ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Hala ağrı yapıyorsa bence bi doktora görün kas sıkışması da olabilir muayene olmadan bişey diyemem korkulacak birşey yoktur ama git sen ilaç yazar büyük ihtimalle
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı