Ektomorfum,zayıfım,göbekte yağlanma var.Yardımcı olur musunuz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve _nevergiveup tarafından 24 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. _nevergiveup
    Offline

    _nevergiveup Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy: 1.85
    Kilo: 75
    Yaş: 20
    Arkadaşlar uzun boyluyum ve kollarım çok zayıf. Sağlıksız beslendiğim içinde göbek yaptım. Bu durum iyice sinirlerimi bozuyor,Evde bir haftadır yatmadan önce mekik ve şınav çekiyorum,bir dahaki ay spor salonuna yeniden gideceğim.Bu sefer yerimde saymak istemiyorum,artık sonuç almak istiyorum.Karar verdim protein tozu takviyeside yapacam.
    Ektomorf vücut olduğum için beslenme programım ve antreman programım nasıl olmalı? Tecrübeli kişilerden tavsiyeler almak istiyorum.
     
    _nevergiveup, 24 Ağustos 2016
    #1

Sayfayı Paylaş