Ektomorf'um Hangi Çalışma Programını Önerirsiniz.

[Serhat1605]

Arkadaşlar;
Yaşım: 19
Boyum: 170cm
Kilom: 55kg
Omuz: 100cm Göğüs: 80cm Bel: 72cm Kollarım: 28-30cm Bileklerim: 16cm
Sizce nasıl bir yol izlemeliyim. Bu sene üniversiteye gidiyorum. Üniversitede 4 yıl spor salonuna giderim. 4 yılda nasıl bir gelişme olur ve nasıl çalışmalıyım. Lütfen yardımcı olun arkadaşlar.
Birde ektomorflar genelde uzun oluyor ama benim boyum kısa. Zaten vücudum çocuk gibi. 14 yaşında gibi. Spor büyümemi sağlar mı? Spor yapınca büyüme hormonu salgılanıyor diye duydum. Bir yararı olur mu? Ayrıca kemik yaşıma baktırmak istiyorum. Kemiklerin arası kapanmamışsa büyür müyüm?

 

[ercan yalçın]

Arkadaşlar;
Yaşım: 19
Boyum: 170cm
Kilom: 55kg
Omuz: 100cm Göğüs: 80cm Bel: 72cm Kollarım: 28-30cm Bileklerim: 16cm
Sizce nasıl bir yol izlemeliyim. Bu sene üniversiteye gidiyorum. Üniversitede 4 yıl spor salonuna giderim. 4 yılda nasıl bir gelişme olur ve nasıl çalışmalıyım. Lütfen yardımcı olun arkadaşlar.
Birde ektomorflar genelde uzun oluyor ama benim boyum kısa. Zaten vücudum çocuk gibi. 14 yaşında gibi. Spor büyümemi sağlar mı? Spor yapınca büyüme hormonu salgılanıyor diye duydum. Bir yararı olur mu? Ayrıca kemik yaşıma baktırmak istiyorum. Kemiklerin arası kapanmamışsa büyür müyüm?

4 yılda çok güzel bir gelişme kaydedersin size tavsiyem profesyonel birinden destek alın

 

[Gokkker86]

Arkadaşlar;
Yaşım: 19
Boyum: 170cm
Kilom: 55kg
Omuz: 100cm Göğüs: 80cm Bel: 72cm Kollarım: 28-30cm Bileklerim: 16cm
Sizce nasıl bir yol izlemeliyim. Bu sene üniversiteye gidiyorum. Üniversitede 4 yıl spor salonuna giderim. 4 yılda nasıl bir gelişme olur ve nasıl çalışmalıyım. Lütfen yardımcı olun arkadaşlar.
Birde ektomorflar genelde uzun oluyor ama benim boyum kısa. Zaten vücudum çocuk gibi. 14 yaşında gibi. Spor büyümemi sağlar mı? Spor yapınca büyüme hormonu salgılanıyor diye duydum. Bir yararı olur mu? Ayrıca kemik yaşıma baktırmak istiyorum. Kemiklerin arası kapanmamışsa büyür müyüm?

Fotoraf atabilirseniz daha iyi yardımcı olabiliriz.[DOUBLEPOST=1526628438][/DOUBLEPOST]

4 yılda çok güzel bir gelişme kaydedersin size tavsiyem profesyonel birinden destek alın

4 yıl fazla değil mi

 

[Serhat1605]

4 yılda çok güzel bir gelişme kaydedersin size tavsiyem profesyonel birinden destek alın

Fotoraf atabilirseniz daha iyi yardımcı olabiliriz.[DOUBLEPOST=1526628438][/DOUBLEPOST]
4 yıl fazla değil mi

[DOUBLEPOST=1526739670][/DOUBLEPOST]

4 yılda çok güzel bir gelişme kaydedersin size tavsiyem profesyonel birinden destek alın

Profesyonel birini nerden bulabilirim. Spor salonuna gittim. Ölçümü aldılar sonra iki hareket gösterip gitti. Hiç bir konuda yardımcı olmadı. Çok isteksiz biriydi. İnternetten profesyonel destek alabilir miyim bu konuda?