Ektomorf Yapıda 2 Senelik Değişim

[maden311]

Aynı vücut yapısına sahibiz güzel bir iş çıkartmışsınız öncelikle fakat benim boyum 177 kilom 70 sizce hacim mi kazanmalıyım yoksa yağ oranımı azaltmalımıyım?
Daha önce düzensiz 7-8 ay çalışmam olmuştu

 

[Berkay Türkkan]

Aynı vücut yapısına sahibiz güzel bir iş çıkartmışsınız öncelikle fakat benim boyum 177 kilom 70 sizce hacim mi kazanmalıyım yoksa yağ oranımı azaltmalımıyım?
Daha önce düzensiz 7-8 ay çalışmam olmuştu

Vücut durumunu görmeden bir şey söylemem yanlış olur.

 

[eagle45]

Selam,

Skinny fat sorunu yaşadın mı? Yaşadıysan halletmen ne kadar sürdü?

Saygılar.

 

[Berkay Türkkan]

Selam,

Skinny fat sorunu yaşadın mı? Yaşadıysan halletmen ne kadar sürdü?

Saygılar.

Merhaba,

Yağ sorunu yaşamadım daha önce, zayıf fakat yağsızdım. Yağ oranım çok çok düşük değildi fakat %13'ün üzerine çıktığını da zannetmiyorum.

 

[Berkay Türkkan]

2011 Haziran (Spora başlamadan 2 ay önce) - 2014 Mart

 

[jumong]

Sen yine baya kiloluymusun ben 17 yasındayım ve 60 kıloyum boyum 182 birde