Merhaba bodyforumtr ailesi ben evde spor yapıyordum daha önceleri 1 buçuk aydır da spor salonunda çalışıyorum boy 1.75 kilo 69 ekto yapıya sahibim asla kilolu durmuyorum vücut ölçülerim iyi ama kalçam geniş duruyor o kadar cardio yapıyorum önüne geçemedim squat çeşitlerini düşündüm ağırlık ile yapsam diye dahada dikleşir diyorlar ne yapmalıyım sizce?
Ektomorf vücuda basen problemi
- Konuyu başlatan Stark1
- Başlangıç Tarihi