Merhaba arkadaslar istanbulda macfite gidiyorum hatta 1 saat sonra salonda olacagim fakat programim yok macfitte hocalar para ile program yaziyor ve ben internetten yararlanmak istiyorum 2 hafta makinalarla alisma surecini gectim suanda internetten bilgilere bakiyorum
1.gun olarak gogus ve biceps calismak istiyorum ektomorflar az tekrar cok kilo diyorlar bana bugunki antreman programimi yazmamda yardimci olabilecek arkadaslar varsa bekliyorumm
1.gun olarak gogus ve biceps calismak istiyorum ektomorflar az tekrar cok kilo diyorlar bana bugunki antreman programimi yazmamda yardimci olabilecek arkadaslar varsa bekliyorumm
