Ektomorf 5 aylık çalışma.

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
iwanthidan

iwanthidan

Üye
Selam Beyler 5 aydır amatör olarak VG sporu ile uğraşmaktayım. Yaşım 20. Uzun yıllar zayıflıktan şikayetçiydim üniversiteye başlayınca bu spora başlamaya karar verdim. Sürekli çalışamadım ara sıra kısa aralar vermek zorunda kaldım. Spora başlamadan önceki ölçülerim:

Kilo: 54
Kol: 25 cm
Omuz: 100
Göğüs: 79
Bel: 69

Bunlar da başladıktan sonrakiler:

Kilo: 64
Kol: 31.5
Omuz: 108
Göğüs: 90.5
Bel: 78.5
Mobilden yazdığım için eski fotomu koyamayacağım o yüzden yenisini koydum.
Daha gidecek çok yolunun olduğunu biliyorum beyler o yüzden yapıcı yorum ve tavsiyelerde bulunursanız çok sevinirim :)
IMG-20140616-WA0006.jpg
 
Talhaa dedi:
ölçüleriniz baya artmış hocam tebrikler :D aman sen de bacak çalışmayı ihmal etme bir çok kişi gibi
Genişletmek için tıkla...
Yok hocam ihmal etmiyorum. Aksine eski taekwondo cü olduğum için en verimli geçen günüm bacak günü. Ama çok yorucu olduğu gerçek. Merdivenleri zor çıkıyorum bittikten sonra :D
 
TolgaTunçel dedi:
Evet ölçülerin güzel artmış ama Hacim Kazanmaya Ihtiyacın olduğu kesin.

Boy kaç ?
Genişletmek için tıkla...
1.73 hocam. Hacim kazanmaya ihtiyacım olduğunu biliyorum devamlı gitsem daha iyi formda olurum ama zoraki aralar veriyoruz bazen. Ramazan bitsin devamlı gidicem hayırlısıyla. Gainer a da devam edince başlarım hacimlenmeye yavaş yavaş
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı