Eksiklerim neler ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Majestic. tarafından 22 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Sporda 2.ayın sonundayım nerelere çalısmalıyım yardımlarınıza ihtiyacım var
    boy:180
    kilo:70
    Yag oranı:%8

    gögüs:96
    kol:32
    omuz:112
    bel:79
     

    Ekli Dosyalar:

    Majestic., 22 Ekim 2013
    #1
  2. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    üst göğüs ve karına ağırlık vermelisin gibi gözüküyor. ama vücut yapın çok yatkın gibi
     
    efervan, 28 Ekim 2013
    #2
  3. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Trabzon
    Üst göğüse çalışıp çizgilerini belli edersen çok iyi olur karın çalışıp o bölgedeki yağı biraz azaltman gerek bence yinede çok iyi gidiyorsun :)
     
    SlimManBigDreams, 29 Ekim 2013
    #3
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Zayıfsın, her yere çalış. Özellikle öne çıkartman gereken yerler bu aşamada belli olmaz.
     
    doxux, 30 Ekim 2013
    #4
  5. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    hepinizin yorumları çok degerleri zaten genel çalıyorum bölgesele henüz geçmedim inşallah ilerde daha iyi bi görüntü ile bu soruları sorarım sizlere :)
     
    Majestic., 4 Kasım 2013
    #5

Sayfayı Paylaş