Ekmek yemeden karbonhidrat ihtiyacını karşılamak

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Arkwan tarafından 27 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Arkwan
    Offline

    Arkwan Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almaya çalışıyorum ama ekmek yemeden karbonhidrat ihtiyacımı tam olarak karşılayamıyorum.
    Karbonhidrat ihtiyacımı ekmek yemeden nasıl karşılayabileceğim hakkında ya da hangi ekmek türlerini yemem gerektiği hakkında fikir ve önerilerinizi bekliyorum.

    Teşekkürler.
     
    Arkwan, 27 Ekim 2019
    #1
  2. Arkwan
    Offline

    Arkwan Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    UP
     
    Arkwan, 27 Ekim 2019
    #2
  3. Ramazanhill3445
    Offline

    Ramazanhill3445 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2019
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    niye illa ekmek
     
    Ramazanhill3445, 12 Aralık 2019
    #3
  4. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Yulaf, bulgur, pirinç, muz...
     
    Skinnyfat, 12 Aralık 2019
    #4
  5. Undefeated
    Offline

    Undefeated Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2019
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Pirinç, makarna, yulaf, haşlanmış patates

    Üsttekiler güzel birer alternatif olabilir.Yalnız neden tek karbonhidrat kaynağı ekmekmiş gibi bir tavır takındınız anlamlandıramadım.
     
    Undefeated, 12 Aralık 2019
    #5
  6. Arkwan
    Offline

    Arkwan Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    pirinç ve makarna tarzı şeyler ile karbonhidrat ihtiyacımı karşılamam için ekmeğe göre daha fazla tüketmem gerekiyor. Tatlarını sevmediğim için çok fazla yediğimde midem bulanıyor o yüzden sordum.
     
    Arkwan, 15 Aralık 2019
    #6

Sayfayı Paylaş