Eklem ağrıları

herkese merhaba
spora başlayalı 2, 2 buçuk ay gibi bir süre oldu dumbbell bench press, dumbbell fly ve pullover yaparken sol omuz eklemim de ağrı oluyor. ama pec fly yaparken aynı ağrıyı hissetmiyorum. ısınma olarakda 10 dakika koşu bandında ısınıyorum. bench de 15 15 30 kilo kaldırıyorum kiloları artırtıkça ağrıda artmaya başladı ama antreman sonrası süren bir ağrı yok sadice ağırlıkları kaldırırken oluşuyor. ayrıca sol kolum sağa göre güçsüz biraz omuz çalışırken çok hissettiriyor bu kendini kolda bir bir buçuk santim fark var. kiloları artırıcam ama sakatlanırım diye korkuyorum nasıl bir yol izlemeliyim bilen varsa yardımcı olursa çok sevinirim.

Konuyu yanlış yere açtıysam affola yeni üyeyim.