Spora yeni başladım geçmişte birkaç kere de body çalışmıştım salonlarda zamansal sıkıntılardan dolayı bırakmak zorunda kaldım.
20 yaşındayım 1.81 boy 76 kg haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum ve üst seviye ağırlıklarda çalışıyorum, zorlaya bildiğim kadar zorluyorum.
Ek takviye olarak ne almam gerekiyor ? (Protein, Aminoasit vs.vs.)
Beslenmem; Çalıştığım için erken kalkıyorum evde kahvaltı fırsatım olmuyor sabah da iştahım olmuyor kalktıktan 1 saat içinde simit tarzı yiyorum, Öğlen tabldot (çorba, ana yemek, pilav) akşam evde ana yemek, ilerleyen saatlerde 3 yumurta yiyorum.
-Bazı sitelere başvurdum bana;
Ultimate Muscle Juice Revolution | Supplementler.com önerildi sizin tavsiyeniz nedir şimdiden teşekkürler.
20 yaşındayım 1.81 boy 76 kg haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum ve üst seviye ağırlıklarda çalışıyorum, zorlaya bildiğim kadar zorluyorum.
Ek takviye olarak ne almam gerekiyor ? (Protein, Aminoasit vs.vs.)
Beslenmem; Çalıştığım için erken kalkıyorum evde kahvaltı fırsatım olmuyor sabah da iştahım olmuyor kalktıktan 1 saat içinde simit tarzı yiyorum, Öğlen tabldot (çorba, ana yemek, pilav) akşam evde ana yemek, ilerleyen saatlerde 3 yumurta yiyorum.
-Bazı sitelere başvurdum bana;
Ultimate Muscle Juice Revolution | Supplementler.com önerildi sizin tavsiyeniz nedir şimdiden teşekkürler.
