EKİPMANİM KISITLI

Arkadaşlar ve değerli büyüklerim ve özellikle felexor hocam: ) üye olma ihtiyacı duymadan yıllardır merak edip takip ettim sizi bugün artık birşeyler yapmak istiyorum sizden yardım alarak bi siteden uygun rakamlarla şunları aldım

Eliptik bsiklet
Ez bar 120 cm
Uzun bar 153 cm
Kısa el barı iki adet
58 kilo plaka
Bench sehpası arası 85 cm ayrıca incline ve decline press için ayarlanabilir
Arm gurl aparatı da var
Twister
Ev tipi istasyonda almak istiyorum ancak bu üç ayı bulur (maddiyt) program olarakyardım eden olursa daha sonrasında alınca programa ekleme yaparız
Sizden ricam yeni başlayan biri bu aletlerle güzel bi sonuç için hangi programla yapabilir
Boy 1.80
Kilo 85

Saygılar

 

Bu kadar seye gerek yok bence