montanareis
Üye
arkadaşlar yaşım 13 bir takım egzersiz yapıcam boy uzaması için ama nedense çok üşeniyorum yapasım gelmiyor bunu nasıl aşarım genemi yapcam ya diyorum topu topuna 10 dakikalık şey 
Egzersiz Yapmaya Üşenme Sorunu
- Konuyu başlatan montanareis
- Başlangıç Tarihi
ShreddedLion
Üye
Tembellik. Tembelliğe tek çözüm de otokontrol. Beyinde başlar, beyinde biter. Onunla yatıp onunla kalkacak kadar sevdiğin bir hayalin olsa değil 10 dakika saatlerce yapsan da kimse seni yerine oturtamaz emin ol.
montanareis
Üye
haklısınız gibime geliyor sizce işime yararmı bu egzersizler şuan boyum 1.73 seneye 1.80 olurmuyum yaşım 13 işe yarıyıp yaramadığını merak ediyorum
kardeşim çok şanslısın öncelikle 
13 yaşında 1.73 çok çok iyi bir rakam. Egzersiz ve doğru beslenmeyle 20 yaşına kadar 1.90 ı geçersin bile o kadar diyorum sana [DOUBLEPOST=1536598212][/DOUBLEPOST]
D
13 yaşında 1.73 çok çok iyi bir rakam. Egzersiz ve doğru beslenmeyle 20 yaşına kadar 1.90 ı geçersin bile o kadar diyorum sana [DOUBLEPOST=1536598212][/DOUBLEPOST]
ayrıca internetteki birkaç egzersiz ve barfiks barı sana çok yardımcı olur. ben 17 yaşında 1.78 im uzayamıyorumhaklısınız gibime geliyor sizce işime yararmı bu egzersizler şuan boyum 1.73 seneye 1.80 olurmuyum yaşım 13 işe yarıyıp yaramadığını merak ediyorum
Dmontanareis
Üye
barfiks barını kapıya asalım diyoruz ayaklarım yere değiyor babam ayarlıycak inşalah günde 4 tane yumurta yiyorum 1 bardak süt içiyorum egzersizlere başlıcam 8.sınıfa geçtim 1.90 olabilirmiyimkardeşim çok şanslısın öncelikle
ayrıca internetteki birkaç egzersiz ve barfiks barı sana çok yardımcı olur. ben 17 yaşında 1.78 im uzayamıyorum
Düzenli uyku,egzersiz ve beslenmeyle 1.90 görürsün ama genetikde önemli. Ailende veya 1.derece akrabalarında uzun birileri vardır inşallah. Ayrıca 1.90 olduktan sonra pişman olma ihtimalinde yüksek çünkü estetik görünmek için iri kemikli ve kilolu olman gerekmekte. Ayrıca kızların çoğu 1.60 yani kız bulmanda zorlaşır baya. Yanında çocuğunmuş gibi dolaşırlar. Ama karar senin.[DOUBLEPOST=1536688732][/DOUBLEPOST]
Ayrıca sen lise sınavlarına çalış o daha önemli. Uzayacam kas yapacam diye derslerini aksatma sakın
montanareis
Üye
babam 1.83 sülalede 1-2 kişi var 1.90 geçmiş kilom 75 babamla aynı kilodayım annem 1.67 anne tarafı ise 1.75 üstü[DOUBLEPOST=1536740757][/DOUBLEPOST]
keçiboynuzu faydalı olurmu ?
Neden fazladan boy istiyorsun? Vücudunu geliştirmek istiyorsun zannettim başlıktan. Boyun zaten genetiktir uzayacağı yere kadar uzar 13 yaşta 1.73sen zaten gayet iyi bir boyun var ve boyun uzun olacak demekki ileride senin. Ayrıca kas yapmak istiyorsan da fazla boy dezavantaj olur. 190 bana aşırı geliyor ya.arkadaşlar yaşım 13 bir takım egzersiz yapıcam boy uzaması için ama nedense çok üşeniyorum yapasım gelmiyor bunu nasıl aşarım genemi yapcam ya diyorum topu topuna 10 dakikalık şey
montanareis
Üye
kas yapmak istemiyorum istiyorumda fazla değil omuzlarım geniş kiomda var şuan kas yapmak için erken geliyor bana 18-20 yaşlarında başlarım boyumu etkiler çünkü
halter ve squat harici fitness boy uzamasını etkilemez bence. Genetiğin gerçekten sağlam. Dediğim gibi 1.90 görme olasığın çok yüksek. Fakat uzun boyun 2 faydası olur. 1-Güçlü olursun 2- İyi perde asarsın dezavantajları gerçekten çok. Kız bulamassın. Kas yapmak için çok uğraşırsın. Ama biz karışamayız tabi
dezavantajları gerçekten çok. Kız bulamassın. Kas yapmak için çok uğraşırsın. Ama biz karışamayız tabimontanareis
Üye
hocam 5-6 cm boy atanlar varmış uyku düzen, etki edermi
Uyku düzeni bak o önemli. Belli saatlerde yat demiyorum tabiki de bir gün içinde 8 saat uyumaya çalış büyüme hormonu uyurken salgılanır.
montanareis
Üye
kızla işim olmaz orası ayrı konu yenil nesil uzun zaten 1.70 altında olmazlar ha 1.55 lik kızlarda var amahalter ve squat harici fitness boy uzamasını etkilemez bence. Genetiğin gerçekten sağlam. Dediğim gibi 1.90 görme olasığın çok yüksek. Fakat uzun boyun 2 faydası olur. 1-Güçlü olursun 2- İyi perde asarsın
aşk ta boy sınırı yokturyok kardeşim şakasına takılıyorum zatenkızla işim olmaz orası ayrı konu yenil nesil uzun zaten 1.70 altında olmazlar ha 1.55 lik kızlarda var ama
yoksa bende isterim 1.85 boy falan ama benim yaşım 17 bu yaştan sonra 6 cm uzarmıyım orası meçhulmontanareis
Üye
hocam boy uzatıcı tabanlık almıştım onu kulanıorum nedensizce bişey olurmu önceden 1 sene kulanmıştım 5cm uzun gösteriyor sizede tavssiye ediyorumyok kardeşim şakasına takılıyorum zaten