ectomorph vücut tipi için

A

anll21

Üye
Beyler internetten baktığım kadarıyla benim vücut tipim ectomorph biraz da mesomorp (anladığım kadarıyla çünkü,zayıfım,ince kemikliyim, omuzlarım fazla düşük veya dar değil).Bildiğim kadarıyla ectomorph kişiler fazla kilo ile az tekrar yaparak kas kütlesi oluşturmaya çalışırlar öncelik olarak
1-)bu bilgi doğru mu
2-)Nasıl bir program uygulamalıyım(evde çalışıyorum)



Şimdiden teşekkürler.
 
vucut tipiyle çalışma stilinin alakası yok.sadece yag tutma oranı ve kas yapma dereceleriyle sınıflandırılır.Yani mezomorf birisi çok rahat bir şekilde hacimlenebilir ama bu ektomorf için çok zordur.Endomorf ise vucutları çok kolay yaglanır.Vucutları yumuşak oldukları için sıkılaşmaya yönelik çalışma önerilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı